有酸素運動

今日はあっきーとTIPNESSの日。いつものように筋肉量や脂肪量の測定から始める。すると・・・おおお！いい感じで筋肉がついてきているらしい！入会して1ヶ月近く。2人ともだいぶ慣れてきた。筋トレも重さを変えて筋肉をより強化していく楽しみがわかってきた。そんな矢先にいい感じ。

でも脂肪量が減らない・・・同じようにお酒を飲んでいるあっきーは脂肪量がぐんと減ってきたのに・・・。

やっぱり有酸素運動をもっとしないとダメかなあ。

今日はウォーキング30分、バイクを30分で計1時間。終わった時には足がふらついていた。筋肉はあるけど持続力のない私。今までのサイアクな体重を更新してきている今日このごろであるが、6月には中学の頃からの友達の結婚式がある。結婚式には美しいプロポーションの私で出席したい！

・・・ダイエット間に合うんだろうか・・・