筋肉痛

昨日、TIPNESSデビュー。昨日はあっきーが酒が抜けてなくて課題もできなかったので、今日は気合いを入れて朝から乗り込む。

まずは有酸素運動。そしてストレッチ。それから筋トレ。「お腹ひっこめ」とかいうプログラムもやったけど、腹筋疲れた・・・。このぷよぷよしたお腹をにらみつつ・・・。でもきちんと全部課題はこなせたー。

どうも私は腕の力が他の部位よりも強いらしくて、腹筋とか筋トレとかしててもどうも腕の力ですべてをこなしてしまっているところもある。カウンセリングの時に、脂肪も多いけど筋肉も多いと言われてちょっと恥ずかしかったなあ・・。とりあえず中期目標で3ヶ月で脂肪量を3キロ減！・・・できるかなあ・・・

そして3時間近くTIPNESSでトレーニングして、その後はラブホへ。1週間愛し合ってなかった私たちはその後、疲れた体にむちをうって（？）愛し合った。でもさすがに今日は疲れてて、2人してお風呂から出た途端に2時間近く寝込んでしまった。もったいないけど、でも気持ちよかったなあ。

マッサージしてみたのだけど、もう筋肉が固まっていたからあまり効果なかったかも。もう既に足はぱんぱん。明日はきっとへろへろだろうなあ。

早くやせて綺麗になりたい。なー。